Mi forma de viajar: slow travel y mindful discovery
Probablemente tú también lo sepas. Cuando tienes 20 años, las vacaciones consisten en discotecas y fiestas.
Para mí, el buceo en particular. Pero siempre me han interesado la cultura y la gente, los lugares lejanos y las historias interesantes.
Así que nunca me sentí del todo parte de ese turismo de “yo estuve allí”, en el que te limitas a disfrutar de la fiesta y el sol, a hacer unas cuantas fotos rápidas y a visitar como mucho unos cuantos bares o a darte el capricho de bucear y bailar.
No. A medida que me hacía mayor, las vacaciones tenían que convertirse cada vez más en una experiencia consciente para mí.
La desaceleración de la vida cotidiana a una exploración de lo que no todo el mundo ha visto ya.
Así es como se me ocurrió mi propia forma de viajar despacio, mi manera de experimentar las cosas antes incluso de que la palabra se pusiera de moda y se convirtiera en una nueva tendencia.
Permítame contarle algo al respecto para inspirarle.
En primer lugar, es importante que todo gire en torno a la experiencia.
No se trata de hacer lo mínimo para satisfacer a los visitantes. Tampoco se trata de viajar lejos.
El slow travel puede empezar en la puerta de tu casa.
No. Se trata de experimentar conscientemente tu entorno, de encuentros auténticos y de sumergirte en una cultura diferente. Sí, en otras vidas, si quieres.
La desaceleración del desplazamiento
Como he dicho antes, siempre he tenido algo de eso en mí. Pero en abril de 2022, realmente estalló en mí.
La separación de mi mujer unos meses antes fue una de las razones por las que mi vida había tomado un rumbo completamente nuevo.
Volví a tener mi propio piso y aproveché el tiempo para encontrarme a mí misma y percibir conscientemente mi vida.
Entonces llegó un día de abril de 2022 en el que no me sentía bien. Estaba mentalmente exhausto, físicamente agotado y, de alguna manera, nada tenía sentido.
Sin embargo, una simple idea se formó de repente en mi cabeza como solución.
Rompe, necesitas un cambio de aire.
Hacía tiempo que quería visitar Milán, así que pensé:
Hazlo.
Así que me tomé un tiempo libre, busqué un hotelito en Internet, empaqueté algunas cosas y me puse espontáneamente en camino. En cuanto llegué, pensé mientras disfrutaba del paisaje: “Por fin un respiro de la vida cotidiana”.
En Milán mismo, tras un viaje relajado, disfruté de un maravilloso fin de semana largo, vi muchos lugares hermosos y charlé con gente interesante.
Y eso casi no fue objetivo.
Me dejé llevar por donde me llevaban mis pasos.
Un día llegué a caminar más de 40.000 pasos, lo que sólo noté en esta cantidad por la noche.
Por ejemplo, visité un hermoso cementerio y me senté en un banco a la luz del sol a escuchar a los pájaros. Experimentar y viajar conscientemente.
Y simplemente de forma espontánea y desacelerada.
Esta estancia en Milán me ha aportado mucho y he vuelto siendo una persona diferente.
También me hizo darme cuenta una vez más de lo importante que es esta experiencia consciente.
¿Por qué es cada vez más popular el slow travel?
En mi opinión, el “slow travel” es cada vez más popular porque permite a los viajeros conectar más profundamente con los lugares y culturas que visitan.
En contraste con los viajes convencionales, que suelen caracterizarse por un ritmo frenético y una larga lista de lugares de interés, el slow travel sigue siendo un nicho que promueve una exploración más lenta y consciente.
Esto satisface varias necesidades de cualquiera que quiera viajar de forma consciente hoy en día.
Esto convierte un recuerdo fugaz en uno mucho más duradero.
Hoy pienso en estos acontecimientos en constelaciones similares o aprovecho los momentos en que necesito paz y tranquilidad para rememorar algunos de estos lugares.
Además de esta exploración consciente, también es importante la autenticidad.
Creo que mucha gente anhela conocer la vida “real” de un lugar en lugar de limitarse a visitar los destinos turísticos.
El slow travel como forma de viajar significa sumergirse en las tradiciones locales, entrar en contacto con los lugareños y comprender su forma de vida.
De este modo, la experiencia del viaje será más enriquecedora y significativa y, como me ha ocurrido a mí varias veces, también obtendrá nuevas perspectivas sobre sí mismo a lo largo del camino.
Otro aspecto importante es bajar el ritmo. Tómate un respiro y relájate.
En un mundo que suele caracterizarse por la velocidad y el estrés, muchos viajeros buscan formas de relajarse y disfrutar del momento.
Para mí, el slow travel promueve un enfoque relajado en el que el tiempo no es el factor decisivo.
Simplemente puede decidir espontáneamente quedarse más tiempo en un lugar, explorar los alrededores y dedicar tiempo a pequeñas cosas que de otro modo habría pasado por alto debido a todo el ajetreo.
La sostenibilidad también desempeña un papel decisivo en la creciente popularidad del slow travel.
Cada vez más gente se da cuenta del impacto del turismo de masas en el medio ambiente y la comunidad local.
Además, los viajeros suelen apoyar a las empresas locales y contribuyen así a la estabilidad económica de las regiones que visitan. Disfrute de las especialidades locales exactamente igual que lo hacen los lugareños.
En resumen, puedo decir que el slow travel satisface mis necesidades de autenticidad, desaceleración y sostenibilidad y, por tanto, en mi opinión, se está convirtiendo con razón en una forma de viajar cada vez más popular.
He encontrado mi versión personal para inspirarme en los viajes.
Imagina poder dar forma a tus experiencias de forma más consciente y crear una conexión más profunda con los lugares y las personas que visitas.
¿Qué es exactamente el “slow travel”?
“Slow travel” es un concepto de viaje que se centra en la exploración consciente, lenta y sostenible de los lugares.
Se trata de ralentizar el ritmo del viaje y también el de uno mismo, tomarse tiempo para vivir experiencias y asimilar la cultura, la gente y el entorno con mayor intensidad.
Esta filosofía contrasta con los viajes frenéticos, en los que se visitan muchos lugares de interés en poco tiempo.
La filosofía del “Slow Travel
La filosofía del “slow travel” gira en torno a la atención plena, la sostenibilidad y la inmersión en la cultura local.
Locomoción lenta
En lugar de medios de transporte rápidos, como aviones o trenes de alta velocidad, se apuesta por alternativas respetuosas con el medio ambiente, como bicicletas, trenes o senderos.
Llevo mucho tiempo caminando por muchos sitios y cada vez amplío más mis rutas y círculos. De todos modos, salgo todos los días porque me da el equilibrio de respirar aire fresco.
Combino lo familiar con lo nuevo y exploro mi nuevo entorno.
Hay tantos motivos e impresiones hermosas que a veces es bueno respirar hondo en el silencio de la naturaleza y escuchar tus propias voces y pensamientos.
Mayor conexión con la cultura
Déjese llevar y anímese a permanecer más tiempo en un lugar para conectar con los lugareños.
Es muy gratificante comprender las costumbres locales y vivir experiencias auténticas, ya sea a través de cursos especiales o de lugares, mercados y festivales.
Sostenibilidad
Slow Travel valora las prácticas respetuosas con el medio ambiente que minimizan la huella de carbono y apoyan la economía local.
Esto puede incluir la elección de restaurantes ecológicos, tiendas locales y alojamientos sostenibles.
Atención plena y desaceleración
Creo que es esencial ver el viaje no sólo como una serie de destinos, sino como una oportunidad para disfrutar del momento y comprometerse con el entorno.
El viaje aporta tantos conocimientos como el propio destino, si no más.
La diferencia con otras formas de viajar
“Viajar despacio es muy distinto de los viajes organizados o las agitadas escapadas urbanas.
Viajes combinados / grupos de viaje
Los viajes combinados suelen ofrecer programas preestablecidos y estandarizados que dejan poco margen a las experiencias individuales.
Los viajeros se desplazan en grupos y tienen poco contacto con la cultura local.
Este concepto de las visitas guiadas nunca me ha gustado.
Puedo entender cuando la gente quiere guiarse por una línea determinada.
Pero yo siempre he sido demasiado libre para este tipo de viajes.
Me encanta descubrir fuera de los caminos trillados.
Viajes por la ciudad / Turismo
Los viajes urbanos, por el contrario, suelen centrarse en ver muchos lugares de interés en poco tiempo, sin la oportunidad de vivir realmente la ciudad.
Este tipo tampoco me atrae mucho.
Probablemente todo el mundo hace esto en cierta medida cuando visita una ciudad. Pero yo prefiero elegir unos pocos destinos y hacerlos como quiero. En lugar de recorrer tantos destinos como sea posible sin darme cuenta.
Y cuando me siento tan a gusto en un lugar y he descubierto tantas cosas interesantes, creo que eso es absolutamente importante y acertado.
Es posible que no pueda alcanzar otro objetivo como resultado, pero eso está completamente bien.
La calidad es más importante que la cantidad.
Para mí, se trata de la experiencia, no de correr de un destino a otro.
Sencillamente, no pasa nada por sentarse todo el día junto a una hermosa fuente.
Siempre que te sientas cómodo allí, este único pozo puede ser una experiencia mucho más interesante y consciente que otros 10 destinos juntos.
El “slow travel” consiste simplemente en viajar a menos destinos y vivirlos más intensamente.
No se trata de trabajar en una lista de tareas pendientes, sino de sentir y comprender un lugar.
Los destinos nicho: 3 ejemplos de tesoros ocultos
De momento, sólo te mostraré 3 ejemplos de diferentes tipos. Para que te hagas una idea de cómo elijo los destinos que se adaptan a mi tipo de slow travel cuando me apetece viajar.
Badonviller, Francia – Naturaleza, historia y tranquilidad en Lorena
Badonviller es una pequeña y encantadora ciudad del departamento de Meurthe-et-Moselle, cerca de los Vosgos.
Ya he descrito cómo llegué allí en mi artículo sobre Donon.
A veces basta con mirar el mapa y simplemente ir a un lugar que le atraiga directamente.
A menudo se verá recompensado por ello. Sigue tu intuición y encuentra la esencia del viaje por ti mismo.
No tenía grandes expectativas, pero cuando estuve a orillas del lago de Pierre-Percée, rodeado de silencio, supe que era exactamente lo que necesitaba.
Es un destino perfecto para el slow travel porque está alejado del turismo de masas y ofrece una mezcla de naturaleza, historia y vida rural.
¿Qué hace especial a Badonviller?
- Rodeado de densos bosques, colinas onduladas y lagos cristalinos, perfecto para practicar senderismo y ciclismo.
- Se caracteriza por una historia llena de acontecimientos, especialmente debido a las batallas que tuvieron lugar aquí durante la Primera Guerra Mundial.
- Un ambiente muy relajado, ideal para quien quiera disfrutar de la naturaleza y la tranquilidad.
Experiencias slow travel en Badonviller
Naturaleza pura:
- Lac de Pierre-Percée – Un pintoresco embalse con rutas de senderismo y lugares tranquilos para relajarse.
- Estribaciones de los Vosgos: perfectas para practicar senderismo lento y descubrir caminos escondidos.
Cultura y tradición:
- Festival de la Saint Maurice (septiembre) – Fiesta tradicional con música, gastronomía y productos regionales.
- Talleres de cerámica – La región cuenta con una larga tradición ceramista y hay oportunidades para que usted mismo se ponga creativo.
Delicias culinarias:
- Pequeños albergues familiares donde degustar especialidades locales como la quiche Lorraine o platos de caza.
Perfecto para usted si le gusta viajar fuera de los caminos trillados, ama la naturaleza y le interesan la cultura y la historia de los pueblos franceses.
Santa Maria del Focallo, Italia – Amplias playas y serenidad mediterránea
Santa Maria del Focallo es una auténtica recomendación en Sicilia. Situado cerca de Ispica y Pozzallo, es un lugar para cualquiera que quiera experimentar el auténtico sur de Italia.
Santa Maria del Focallo me ayudó en una etapa personal difícil.
Los largos paseos por las interminables playas sin castillos de los hoteles y la vista de las grutas me dieron mucha paz y tranquilidad aquí, en lo que parecía el extremo más meridional de nuestro familiar continente europeo.
Personalmente, tuve la sensación de dejar literalmente todo atrás en este único lugar y tener sólo la interminable extensión del mar frente a mí.
¿Qué hace especial a Santa Maria del Focallo?
- Kilómetros de playas de arena sin castillos hoteleros y playas privadas, ideales para largos paseos y días de relax junto al mar.
- Un rincón virgen de Sicilia, sin grandes complejos hoteleros ni turismo de masas.
- La proximidad a las ciudades barrocas de Módica, Noto y Ragusa, perfectas para excursiones de un día.
Experiencias slow travel en Santa Maria del Focallo:
Naturaleza y mar:
- Kitesurf y windsurf: un lugar privilegiado para los deportes acuáticos gracias a los vientos constantes.
- Visite olivares y bodegas: los productores locales suelen invitarle a catas.
Cultura y festivales:
- Sagra del Pesce (agosto) – Fiesta tradicional del pescado con marisco recién capturado y música siciliana.
- Recorrido barroco por Modica y Noto – Pasee por los impresionantes cascos antiguos y su arquitectura.
Delicias culinarias:
- Chocolate de Módica – Cerca de Módica se encuentra Santa Maria del Focallo, donde podrá degustar el famoso chocolate elaborado en frío que con tanto detalle homenajeé deliberadamente en mi artículo sobre Módica.
- Arancini y granizado: clásicos de la cocina siciliana, perfectos para los calurosos días de verano. Incluso la comida rápida puede convertirse en slow food.
Perfecto para usted si busca unas vacaciones de playa relajadas, sin turismo de masas, combinadas con la cultura y la gastronomía sicilianas.
Schopfheim, Alemania – Idilio con la historia en la Selva Negra
Schopfheim está situada en el sur de la Selva Negra y es una de las ciudades más antiguas de la región.
Es un destino ideal para el turismo slow porque ofrece una auténtica mezcla de naturaleza, historia y diversión.
Para mí, Schopfheim es sinónimo de equilibrio durante mis numerosas vacaciones.
Trabajé en Basilea durante mucho tiempo y aquí pude equilibrar perfectamente el estrés de mi trabajo.
Basta con salir del hotel y caminar campo a través hacia la Selva Negra.
Y no se preocupe, no se perderá, a pesar de la magia de la Selva Negra.
¿Qué hace especial a Schopfheim?
- Casco antiguo medieval con encantadoras casas de entramado de madera.
- Perfecto punto de partida para excursiones por la Selva Negra.
- Cercanía a Suiza: se pueden hacer excursiones de un día a Basilea o al valle del Rin.
Experiencias slow travel en Schopfheim:
Naturaleza y relajación:
- Excursiones a las ruinas del castillo de Rötteln: una de las ruinas de castillo más grandes del sur de Baden, con magníficas vistas.
- Ruta panorámica de la Selva Negra – Una ruta de senderismo con espectaculares vistas sobre el valle del Rin.
Cultura y tradición:
- Carnaval de Schopfheim (febrero/marzo) – Uno de los desfiles de carnaval más famosos de Baden, con coloridos disfraces.
- Museo de Historia Local de Schopfheim – Emocionantes descubrimientos sobre la historia y la vida rural de la Selva Negra.
Delicias culinarias:
- Badische Weinstuben & Brauereien – Perfecto para veladas acogedoras con especialidades regionales.
- Pastel de Selva Negra – Un clásico que podrá degustar en uno de los pequeños cafés.
Perfecto para ti si quieres experimentar el Baden y la Selva Negra originales, con excursiones, cocina regional y tradición viva. No dudes en compartir tus consejos para viajar con conciencia.
Mindfulness: el viaje como experiencia interior
Integrar la atención plena en los viajes cotidianos puede ser una experiencia transformadora que no sólo enriquece el marco exterior del viaje, sino que también cambia la perspectiva interior.
He aquí algunas formas de incorporar la atención plena a tus viajes:
Meditación y ejercicios respiratorios
No importa dónde te encuentres, una breve meditación o un ejercicio de respiración pueden ayudarte a llegar al momento.
Busque un lugar tranquilo, ya sea en la playa, en el parque o en su habitación de hotel, y dedique unos minutos al silencio.
Cierra los ojos, inspira y espira profundamente y deja pasar tus pensamientos sin prestarles demasiada atención.
Esta práctica puede ayudarte a reducir el estrés y a crear una conexión más profunda con tu entorno.
Experimentar conscientemente la naturaleza
Emprenda un viaje de descubrimiento por la naturaleza y tómese su tiempo para apreciar las pequeñas cosas.
Escuche el piar de los pájaros, sienta las texturas de las hojas y las piedras bajo sus dedos y observe los colores y las formas que le rodean.
Intenta activar todos los sentidos: ¿Qué oyes? ¿Qué hueles? ¿Qué sabe?
Al agudizar los sentidos, podrá percibir la belleza de la naturaleza con mayor intensidad y vivir el viaje como una experiencia más profunda.
Disfruta del momento
Para saborear conscientemente el momento, puede incorporar pequeños rituales a su rutina diaria de viaje.
Por ejemplo, siéntate en un lugar especial, tómate una taza de té o café y reflexiona sobre tus experiencias del día.
Haz una pausa y pregúntate qué te ha gustado, qué has experimentado, qué has visto o qué has aprendido.
Llevar un diario de viaje consciente no sólo me ayuda a vivir conscientemente los momentos mientras viajo.
Incluso meses después, vuelvo la vista atrás y recuerdo inmediatamente el olor de los pinos de Santa Maria del Focallo.
También es una de las razones por las que empecé este blog hace casi un año.
No sólo para llevarte conmigo y hacerte partícipe de mis experiencias y aventuras, cosa que hago con mucho gusto.
También se trata de volver allí y explorar mis horizontes una y otra vez.
Viajes lentos y crecimiento personal
“El slow travel no es sólo una forma de viajar, sino también una filosofía que permite experimentar y vivir de forma más consciente e intensa.
Dedicar tiempo a conocer realmente los lugares y las personas que se visitan permite establecer vínculos más profundos.
Esta forma de viajar fomenta tu conciencia, tu paz interior y tu serenidad y, según mi experiencia personal, crea un efecto de recuperación mucho más duradero.
Consejos prácticos para su propio viaje como “viajero lento”
Duración y planificación del viaje
Elija la temporada baja
Viaje fuera de las horas punta para evitar los destinos turísticos masificados y disfrutar de experiencias más auténticas.
Esto permite un contacto más intenso con la cultura local.
Permanecer más tiempo
Planifique pasar al menos una semana en un destino para poder explorar la zona a su aire y no correr constantemente de un lugar a otro.
Esto permite experimentar mucho mejor el lugar, el ambiente y el estilo de vida de la región.
Medios de transporte
Si es posible, utilice el transporte público local o la bicicleta.
Estos medios de transporte no sólo ofrecen una mejor oportunidad de disfrutar del paisaje, sino que también permiten realizar paradas y encuentros espontáneos.
Explorar a pie
Descubrir nuevas ciudades y pueblos a pie. Siempre doy muchos pasos en vacaciones y es totalmente relajado.
Por ejemplo, podrá descubrir rincones ocultos y tiendas locales que podría perderse en coche o autobús.
El tema del alojamiento
Elija un alojamiento local
Opte por pequeñas pensiones, bed and breakfasts o apartamentos de vacaciones en lugar de grandes hoteles.
Suelen ofrecer un servicio más personalizado y la oportunidad de ponerse en contacto con los anfitriones.
Casa de cambio
Piensa en intercambiar una casa o un piso con alguien.
Esto no sólo puede resultar barato, sino que también ofrece la oportunidad de sumergirse en la vida de los lugareños.
De este modo, podrá encontrar fácilmente un alojamiento fantástico lejos del turismo de masas.
Flexibilidad y espontaneidad
Estar abierto al cambio
Esté siempre preparado para ajustar sus planes. Si te entusiasma un lugar, quédate más tiempo, o si has recibido un consejo de un lugareño, síguelo.
A menudo son los encuentros inesperados los que hacen que su viaje sea inolvidable.
A mí me ha pasado más de una vez, por eso suelo preguntar directamente a los lugareños cuando viajo y busco los sitios a los que van los lugareños.
Uno de mis mejores consejos. Lo que les gusta a los lugareños y los lugares a los que van merecen la pena.
No hay que olvidar que estas personas pueden o no tenerlo todos los días y elegir conscientemente comer allí.
Igual que vas a restaurantes en casa donde te gusta la comida. Simplemente pruébalo.
Visite eventos locales
Infórmese sobre eventos, mercados y festivales locales.
Estas oportunidades no sólo ofrecen una visión de la cultura, sino también la posibilidad de relacionarse con la población local.
Y no seas tímido. Conocerás a mucha gente abierta que se alegra de que te intereses por ellos y su cultura.
Contacto con la población local
Aprender la lengua
Aprender algunas frases básicas en el idioma local puede hacer maravillas.
Demuestra respeto y abre las puertas a conversaciones con los lugareños.
Una y otra vez, he experimentado la amabilidad.
Si una persona con una lengua materna diferente se da cuenta de que estás haciendo un esfuerzo por comunicarte con ella en su lengua, que no hablas a la perfección, a menudo te encontrará a mitad de camino.
Imagina que alguien a quien no conoces se comunica contigo en tu lengua gracias a ti.
Es un honor y, según mi experiencia, rara vez queda en el olvido.
Y siempre se obtienen valiosos consejos cuando alguien te cuenta sus aventuras.
Comer en compañía
La comida es una forma excelente de entrar en contacto con la gente.
Intente comer en restaurantes locales o participe en cursos de cocina.
Las mejores historias y consejos suelen venir de los chefs o de otros invitados.
Respeto por la cultura local
Acepta lo que ves
A veces pueden parecerte muy extraños lugares, acontecimientos o costumbres de lugares lejanos, que son completamente normales para los lugareños y desconocidos para ti.
Ninguno de nosotros tiene por qué ser bienhechor y un choque cultural puede ser muy práctico.
Así que no juzgues todo lo que veas y oigas. Llega al fondo de las cosas antes de emitir juicios.
Si adopta una actitud relajada, añadirá mucho más sabor a sus vacaciones y también le proporcionará alguna que otra carcajada.
Estar abierto a otros enfoques
Consecuencia del primer punto.
Fíjate en cómo hacen los demás ciertas cosas cotidianas. También cómo cocinan y cómo viven.
Cada uno de nosotros puede aprender grandes cosas a través de estos enfoques que pueden mejorar su propia calidad de vida.
El segundo punto es que todo esto puede llevar incluso a una situación en la que todos salgan ganando si tú y los demás aprendéis los unos de los otros.
Mi conclusión: El arte de viajar despacio: tu próxima aventura ya te está esperando
Tres lugares, tres ambientes completamente distintos y, sin embargo, para mí tienen algo en común: desaceleración, autenticidad y experiencias inolvidables.
Pero viajar despacio no significa tener que viajar al otro lado del mundo.
Se trata de la experiencia, no de la distancia.
A veces basta con cambiar de perspectiva: un fin de semana en un pueblecito, un paseo por una reserva natural, un día en el lago sin prisas y sin planes.
¿Cuándo fue la última vez que se tomó tiempo para descubrir de verdad un lugar?
Quizá su próxima aventura de slow travel le esté esperando justo a la puerta de casa como alternativa a su vida cotidiana.
El viaje puede ser corto. Sólo tiene que salir de tu zona de confort.
Esto reduce incluso su huella ecológica.
Le deseo mucho éxito en la búsqueda de su propio camino de viaje y aventura.
Diviértase viajando y descubriendo
Florian
Mira a tu alrededor y sígueme
Mi presencia en las redes sociales, mi ebook y datos interesantes sobre mí
